Perdendo Calorias...

Amigas, ontem á noite fui jogar boliche em um shopping aqui perto de casa. Já que eu não tinha feito a minha caminhada resolvi praticar um outro tipo de exercício. É claro que as calorias perdidas durante uma hora de boliche não chega aos pés de uma caminhada, mas pelo menos eu não estava parada, você perde 7 calorias por minuto jogado!!!! Muitooo poucoo.....Mas foi bom porque eu me distraí e não caí em tentação de ficar em casa e comer algo que não posso!! Apesar de no boliche comer um pouco de batata frita e polenta....Hoje eu compenso isso.

O que eu comi ontem???

Café da manhã
- 1 copo de leite com 1 colher de chocolate em pó
- 1 pão francês com 1 colher de margarina

Almoço
- 1 chícara de arroz
- Salada de tomate, alface e cebola
- 2 porções de carne moída cozida
- 2 copos de suco de tangerina

Lanche da tarde
- 1 maçã

Jantar
- Batata frita e polenta (no boliche)

Hoje eu vou comer direitinho e praticar a minha caminhada.

Beijos